מארז I AM ENOUGH

מארז מיוחד רק לנשים

כי החיים משתנים כשאת יכולה להגיד לעצמך בקול רם - I AM ENOUGH!

מאז שאני מתרגלת ומלמדת מיינדפולנס פגשתי הרבה נשים
מדהימות – עם קריירה משגשגת, עם משפחה טובה, בן זוג וילדים
נשים שיכול להיות כל כך גאות ולעוף על עצמן
אך במקום זה הראש שלהן מלא בביקורת עצמית,
מלא בתחושות אשמה, לעיתים בושה,
חוסר סיפוק כללי ורצון תמידי – לתקן את עצמה ולהשתפר.
כל הזמן להשתפר.
לקחת עוד קורס התפתחותי, ללמוד איך מכינים חלת כוסמין,
מה אומרת אמא טובה כל יום לילד שלה, עוד ועוד.
כל הזמן לשפר את הגוף כדי למנוע הזדקנות
או עוד לעשות עוד טיפול חדשני נגד קמטים…
אין רע בלימודים או טיפולים אסתטיים.
פשוט אם אין קבלה עצמית עכשיו אז שום טיפול לא ישנה את זה.
כדי למכור לנו עוד ועוד עולם הפרסום משגע אותנו עם דרישות
המתאימות (אולי רק ) לבובות ברבי ולא לנשים אמיתיות.
בטח לא לנשים עם קריירה ומשפחה,
נשים שהן גם אישיות ולא רק "אמא של" או "מנהלת של".
בעולם של אפס רחמים והמון דרישות שום נסיך אגדי
אלא דווקא מיינדפולנס יכול להיות חגורת הצלה שלך.
אנחנו יכולות ללמוד איך לעזור לעצמינו להיות שלמות ושלוות.
8 מפגשים אישיים שבועיים פנים מול פנים בקליניקה בנס ציונה
או פנים מול פנים אונליין (זום או מסנג'ר)
אורכו של כל מפגש שעה.
יש ליווי שלי בווטסאפ גם בין מפגש למפגש

 

המחיר למארז I AM ENOUGH הוא

מה מחכה לך במפגשים האלה?

מדיטציות

מדיטציות ותרגילי נשימה

תרגילים

תרגילי מיינדפולנס שונים עם דגש על עבודה עם חרדות

קצב

רק מה שמתאים לך - לאופי שלך, לקצב החיים שלך.

מי אני?

שמי לילה פורת, אני מנחת מיינדפולנס ומדיטציה לצורך התפתחות אישית, הנאה ובעיקר ככלי להפחתת חרדות ולחצים. למעשה ניתן לכנות אותי: "המצפן לרוגע ולשלווה". אני נשואה לארתור ואמא ל- 3 בנים אנרגטיים במיוחד :-)) אוהבת מוזיקה, ספרים ויין לבן יבש כי אין מדיטציה שיכולה להתחרות עם יין טוב 🙂

לילה פורת - מנחת מפגשי מדיטציה ומיינדפולנס בנס ציונה, ראשון לציון ורחובות

רגע... למי זה מתאים?

נשים

נוערות

הנה עוד כמה דברים שחשוב שתדעו

  • הקליניקה שלי בנס ציונה
  • אורך כל מפגש הוא שעה.
  • אפשר בכל שלב לדבר איתי ולעבור בין החבילות.
  • אפשר בכל שלב, לעדכן אותי מראש, ולהפסיק.
  • אני פה בשביל ללוות אתכם עד שתוכלו לתרגל מיינדפולנס באופן עצמאי