תרגיל מיינדפולנס להורדת מתח

תרגיל מיינדפולנס להורדת מתח

את התרגיל הזה כל אחת ואחד יכולים לעשות – הוא פשוט, הוא זמין והוא מאוד יעיל.

תנסו את זה בעצמכם. זה עובד.

 

קחו אוויר לדקה באמצע יום עמוס!

סדרה של 3 סרטונים קצרים

מאמרים אחרונים

חמלה עצמית

דרושה דחוף: חמלה עצמית

כבר 20 ימים אני מרגישה ברכבת הרים, מצב הרוח שלי משתנה משעה לשעה. כנראה שככה זה אצל כולנו. והמצב הזה מקשה מאוד על בהירות, על

קרא עוד »

כתיבת תגובה

תפריט נגישות

נשמור על הקשר?

פוסטים חדשים, טיפים והמלצות לחיים טובים יותר.