5 טיפים איך לתרגל מיינדפולנס ביום יום 16 במאי 2023 אין תגובות תרגול מיינדפולנס הוא על החיים עצמם. לא על ידע, לא על כמה זמן עשיתם מדיטציה ובטח לא אם ישבתם בישיבת לוטוס על הרצפה או לא. קרא עוד »
למה לי לתרגל מיינדפולנס? 20 ביוני 2022 אין תגובות מיינדפולנס הוא תוצר רב עוצמה של שילוב בין תובנות מחקר המוח והפסיכולוגיה ובין תרגול מדיטציה. טיפוח מיינדפולנס יוצר יציבות נפשית, שעוזרת לצאת ממעגלי הלחץ והשחיקה קרא עוד »