תרגיל נשימה פשוט לתחושת רוגע

– מפגשי הקורס מרגישים לי כמו דבר הכי הזוי והכי הכרחי עכשיו בו זמנית.  ככה פתחתי את הזום השלישי של הקורס "מיינדפולנס לאנשים עסוקים".  אולי

כבר 20 ימים אני מרגישה ברכבת הרים, מצב הרוח שלי משתנה משעה לשעה. כנראה שככה זה אצל כולנו. והמצב הזה מקשה מאוד על בהירות, על

נכתב ב-19.10.23 איך אפשר לעזור לעצמך כשכל המדינה הפכה לגוש של כאב. שאלתי את המטפלת המשפחתית שלנו איך אפשר לעזור לאנשים עכשיו והיא אמרה שאין