המגזין

זמן
לילה פורת
לילה פורת

למי שייך הזמן שלך

אנשים שמגיעים אלי למפגשי מיינדפולנס – אלה אנשים שמחפשים שינוי. אנשים שנמאס להם לחיות בלחץ בלתי פוסק. אנשים שרוצים להכניס רוגע ושמחה לחיים שלהם. אנשים

קרא עוד »
לילה פורת
לילה פורת

רעש בראש vs שקט בבית

דמיינו שאתם נכנסים הביתה אחרי יום עבודה ארוך ומאתגר וכל מה שאתם רוצים זה קצת שקט ומנוחה. אתם מכינים לעצמכם כוס קפה, מתיישבים בסלון, רגליים

קרא עוד »
לילה פורת
לילה פורת

קבלה עצמית ומיינדפולנס

בדרך כלל מזכירים מיינדפולנס ככלי לריכוז ורוגע. ובצדק. אך מיינדפולנס זה גם דרך לקבלה עצמית. קבלה עצמית היא לדעתי הכרחית לכל אדם שרוצה לחיות טוב.

קרא עוד »
לילה פורת
לילה פורת

גבר, לך למדוט!

מאוד לא קל להיות גבר. במיוחד בזמנים שלנו. ????‍???? צריך לפרנס את המשפחה.  ????‍???? צריך לעזור עם הילדים. ????‍???? צריך להיות בן זוג קשוב. ????‍????

קרא עוד »