בלוג

– מפגשי הקורס מרגישים לי כמו דבר הכי הזוי והכי הכרחי עכשיו בו זמנית.  ככה פתחתי את הזום השלישי של הקורס "מיינדפולנס לאנשים עסוקים".  אולי

כבר 20 ימים אני מרגישה ברכבת הרים, מצב הרוח שלי משתנה משעה לשעה. כנראה שככה זה אצל כולנו. והמצב הזה מקשה מאוד על בהירות, על

נכתב ב-19.10.23 איך אפשר לעזור לעצמך כשכל המדינה הפכה לגוש של כאב. שאלתי את המטפלת המשפחתית שלנו איך אפשר לעזור לאנשים עכשיו והיא אמרה שאין

נכתב ב-12.10.23, היום השישי למלחמה כותבת ומוחקת.  כותבת ומוחקת. התחייבתי לשלוח ניוזלטר פעם בשבוע אבל זה היה לפני.  לפני שהמדינה השתנתה. לפני שאנחנו השתננו.  

נכתב בשבת, 7.10.23 ביום קשה כזה אי אפשר לכתוב "ערב טוב". התעוררנו מוקדם מאזעקות ליום נוראי של הרבה פחד, לחץ,כעס והמון אי ודאות. עכשיו כבר

מה למיינדפולנס ולמיניות? יש בכלל קשר בין מיינדפולנס לסקס? בטח שיש. קשר ישיר. כדי ליהנות מסקס אנחנו זקוקים ליכולת להשתחרר מכל המחשבות שמעסיקות אותנו, יכולת

כל בוקר אנחנו מתעוררים וישר מריצים בראש רשימת משימות בלתי נגמרת, כאילו שזה לא חשוב העובדה שבכלל התעוררנו בבוקר, זה שאנחנו עדיין חיים. זה לגמרי

תרגיל מיינדפולנס להורדת מתח את התרגיל הזה כל אחת ואחד יכולים לעשות – הוא פשוט, הוא זמין והוא מאוד יעיל. תנסו את זה בעצמכם. זה

את הראיון הזה נתתי לעמנואלה ממיס מנדלה כבר לפני כמה שנים אבל הוא עדייו אקטואלי. איך ולמה פתחתי את העסק, מה מיוחד בו והמלצה על

חיים מאוזנים כשיש לך עסק ומשפחה – זאת בכלל אופציה? את שרון גולן הכרתי בלימודים והחיבור שלנו היה מהיר וקל. מצאנו כל כך הרבה נושאים