כללי

מה יצא לי מזה

מיינדפולנס הוא תוצר רב עוצמה של שילוב בין תובנות מחקר המוח והפסיכולוגיה ובין תרגול מדיטציה. טיפוח מיינדפולנס יוצר יציבות נפשית, שעוזרת לצאת ממעגלי הלחץ והשחיקה ולהתמודד עם הקשיים והאתגרים של החיים. מתוך הספר "מיינדפולנס – שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי" מאת דר' אסף פדרמן מחקרים רבים בשנים האחרונות מוכיחים שטכניקות מדיטציה כמו מיינדפולנס גם כשהן …

המשך קריאה

No more excuses :-)

שמעתם שתרגול מדיטציה ומיינדפולנס מרגיע את הראש ואת העצבים ואפילו קראתם על השפעתה החיובית על בריאות גופנית ונפשית, ואולי יש לכם חברים בעבודה שאומרים שתרגול מדיטציה עושה להם טוב. אולי גם אתם חשבתם לנסות. יום אחד. אז מה מפריע לכם להתחיל? מקווה שהתשובות האלה יענו על השאלות שעולות לכם (ולעוד הרבה אנשים בעולם) ויעזרו להפסיק …

המשך קריאה

סבל זה סבל.

מגיל צעיר ידעתי שאבא שלי תמיד חלם על בן אבל קיבל אותי במקום. ידעתי שאכזבתי. ידעתי גם שבן לא אוכל להיות אף פעם. אז כדי לזכות באהבה של אבא שלי החלטתי לגרום לו להיות גאה בי. אבא רצה שאצטיין בשחמט. אבל לא אהבתי שחמט.אבא רצה שאצטיין בספורט, אבל לא אהבתי ספורט.אבא חלם שאם כבר ילדה, …

המשך קריאה

תפריט נגישות