רגשות שונים – נעימים יותר ופחות
הם חלק בלתי נפרד מחיים שלנו.
כעס ושמחה, קנאה ועצב –
זה מה שיכול לעשות לנו את היום
וגם להרוס.
איך אפשר לחיות עם כל הרגשות האלה בשלום,
לשמור על ויסות רגשי ואיזון פנימי –
מבפנים?
למיינדפולנס יש הרבה כלים פרקטיים שיכולים לסייע –
מדיטציות שעוזרות להגיע לאיזון רגשי,
עבודה עם המיינד (תודעה),
חיבור בין הגוף לנפש דרך הנשימה. הכל כדי להגיע לאי של רוגע פנימי, לשקט נפשי.

תרגול של מיינדפולנס יכול להשתלב בחיים שלך בנועם.
לא עוד משימה ב-TO DO LIST שלך
אלא שינוי פרספקטיבה מתוך התרגול.

8 מפגשים אישיים שבועיים
מפגשים פנים מול פנים בקליניקה בנס ציונה
או פנים מול פנים אונליין (זום או מסנג'ר)
אורכו של כל מפגש שעה.
יש ליווי שלי בווטסאפ גם בין מפגש למפגש