אי שלך של שקט

לבנות אי של שקט בים של רעש

כמה רעש יש גם בחוץ וגם בתוך הראש!

אפילו כשאת יושבת לבד או הולכת לים – גם שם אין שקט.

אילו רק היה לנו כפתור בראש שיעשה מיוט לכל המחשבות שרצות בלי סוף.
כאילו יש לך רדיו שלם בתוך הראש. 
גם כשאת שמה את הראש על הכרית בלילה אי אפשר לברוח מהמחשבות:
עוד ועוד רשימות של מה שעשית ובעיקר של מה שלא עשית.
למה אמרת ככה ולמה לא אמרת ככה.
למה עשית ככה ולמה לא עשית ככה.
אוף!.. כמה שהרעש הזה מעייף אותך,
המחשבות האלה משתלטות עליך,
הרעש הזה מביא לחץ, חרדות, תסכול.

נכון, אין כפתור מיוט אבל את כן יכולה להשפיע ולשנות.

היום, ב-2024 יש הרבה מאוד מחקרים שמוכחים
שמוח שלנו גמיש, יודע ללמוד מעולה, צריך רק הכוונה וחיווט.

אני רוצה להראות לך איך גם את יכולה למצוא שקט ונועם
גם בימים עמוסים, לחוצים ומורכבים כדי שהמחשבות שלך לא ינהלו אותך

גם את יכולה לעשות לך שקט בראש גם באמצע קנייון רועש,
בכל מקום, בכל שעה, בלי אפליקציות ואפילו בלי גלי ים ברקע.

מה נעשה בפגישה?

נדבר

מה הכי מקשה עליך בתקופה הזאת? האם זה מחשבות אין סופיות, חרדות או אולי תסכול. יהיה לך מרחב בטוח לשיתוף, מרחב נעים ולא שיפוטי. אחת המטרות של השיחה שלנו זה להחזיר לך שליטה, את השליטה שנתת למחשבות שלך. את תראי בעצמך שהמחשבות שלך משפיעות על המציאות יותר ממה שהמציאות משפיע על המחשבות. זה אומר שהמושכות בידיים שלך.

ננשום

כמובן שכולנו נושמים כל יום בלי לחשוב על זה אפילו, אבל בפגישה דווקא כן נחשוב על זה. לנשימה מודעת יש הרבה כוח הפתאום תרגישי - כמה כייך זה פשוט לנשום, לנשום טוב. נלמד ונתרגל ביחד גם תרגיל נשימה פשוט, משהו שקל לזכור לעשות כשנורא בא לך דקה ששל שקט רק עם עצמך. תגלי שנשימה שלך יכולה להפוך לחבל הצלה בכל רגע.

אבנים בים

נתרגל

נתרגל כלים שאתאים לך אישית אשר יאפשרו לך להחזיר לעצמך שליטה. איך תוכלי לעצור למיני הפסקות במשך היום. נלמד ונתרגל ביחד מדיטציה של דקה שתמיד מצליחה להביא שקט גם אם אין לך שום נסיון ואולי אפילו קצת אנטי למדיטציה תראי בעצמך איך תתחברי וכמה זה יעשה לך טוב.

עם מה תצאי מהפגישה?

"תהליך מעורר מחשבה, עניין ושינוי באינטנסיביות של החיים העסוקים (מדי).
לילה נפלאה, מקצועית וקשובה, מספקת ליווי אמיתי ומותאם אישית.
ממליצה בחום.
"
 
– ורדית וגנר, הרצליה

למי מתאימה הפגישה?

למי הפגישה לא מתאימה?

תכל"ס:

נקבע לנו פגישה של שעה בזום,
בפגישה תקבלי כמה כלים פרקטים
שתוכלי להתחיל לתרגל לבד כבר יום למחרת.
אני אשאר איתך בקשר במשך שבוע שלם לכל שאלה דרך ווטסאפ
וגם לעידוד ומוטיבציה יומית.

אז למה את מחכה?

יש לך עכשיו אפשרות למחיר מיוחד:

כל זה במחיר של 250 ש"ח בלבד!

במקום 350 ש"ח

הלקוחות שלי:

לילה פורת

היי, נעים להכיר:

שלום!
אני לילה פורת, מדריכת מיינדפולנס ומדיטציה מוסמכת לצורך התפתחות אישית, הנאה ובעיקר כטיפול להפחתת חרדות ולחצים.

אני מאמינה שכל בן או בת אדם יכול.ה להרוויח הרבה מתרגול מיינדפולנס, להצליח לעשות מדיטציה ושאושר זה מיומנות נרכשת וזמינה.

אני נשואה לארתור, אמא לשלושה בנים אנרגטיים במיוחד :-)) אוהבת לקרוא כמה ספרים במקביל ולשמוע מוזיקה.

לפני שהתאהבתי במיינדפולנס והפכתי את זה למקצוע הייתי בעלת חברה ללוגיסטיקה בינלאומית במשך 15 שנה. עבודה תחת לחץ ודרישות גבוהות מעצמי הקשו מאוד להיות גם אמא נוכחת, אמא שרציתי להיות. חיפשתי דרך איך לשלב בין שתי אהבות גדולות שלי – קריירה ומשפחה.

עכשיו אני רוצה ללמד כמה שיותר אנשים לתרגל מיינדפולנס ובזכות התרגול לדעת איך אפשר לווסת את הרגשות שלהם, לדעת להירגע ללא שום עזרה חיצונית והכי חשוב – לחיות חיים מאוזנים וטובים יותר.

כל אחת יכולה לבנות לעצמה אי של שקט

העולם שלנו מלא אפשרויות, שפע בחירות אבל לפעמים דווקא זה מה שמקשה – כי כל הזמן צריך לקבל החלטות חדשות.

צריך בהירות – כדי לראות.
צריך שקט – כדי לשמוע.

אז למה את מחכה?
יש לך עכשיו אפשרות למחיר מיוחד:

כל זה במחיר של 250 ש"ח בלבד!

במקום 350 ש"ח

לאחר מילוי הפרטים, תעברי לדף תשלום מאובטח ולאחריו תקבלי מייל עם כל הפרטים על הפגישה שלנו.

תפריט נגישות