מאוד קשה להיות גבר בימינו. גם להיות מפרנס, חזק ולהתקדם בעבודה וגם להיות הבן זוג הרגיש ואבא טוב ופעיל. ניגודיות כזו מובילה לעומס רגשי. לרוב הגברים לא מתייחסים לעומס הזה ובדר”כ דוחים אותו ומדחיקים פנימה. הרי זה עדיין לא אופנתי שגברים יבכו רק כי… קשה להם בחיים. לחץ רב ועומס מגבירים את הסיכון למחלות לב. בדר”כ גברים אוהבים לפתור בעיות בחדרי כושר, קבוצות ריצה, אופנים או משהו בסגנון. זה נהדר כמובן. אבל, מה לעשות, אנחנו לא רק גוף. שיטת מיינדפולנס נותנת פתרון המשלב גוף, ראש ורגש. ממליצה לנסות ולהבין כמה זה יותר פשוט וקל ממה שנדמה לכם.