לדלג לתוכן
אודות
ליווי אישי
ליווי קבוצתי
קורס מיינדפולנס לאנשים עסוקים
סדנת מיינדפולנס בביס הזמנה לזום
קורס דיגיטלי אוויר לנשימה
בלוג
לקוחות ממליצים
צרו קשר
תפריט
אודות
ליווי אישי
ליווי קבוצתי
קורס מיינדפולנס לאנשים עסוקים
סדנת מיינדפולנס בביס הזמנה לזום
קורס דיגיטלי אוויר לנשימה
בלוג
לקוחות ממליצים
צרו קשר
054-5723181
לקוחות ממליצים
רוצים לכתוב המלצה?
עברו לעמוד הפייסבוק שלי והמליצו
אז למה בדיוק מיינדפולנס בשילוב מדיטציה יכולים לעזור?
בעיות שינה – קושי להירדם או שינה ללא מנוחה
אימפולסיביות (התקפות זעם, כעסים, עצבים בלי סיבה ועוד)
חרדות, פחדים, עצב ונטייה לדיכאון (לא קליני)
בעיות ריכוז, זיכרון וקשב
חיבור לעצמי (מה אני באמת רוצה? מה הדרך שלי? מה הייחודיות שלי)
עבודה עם ביקורת עצמית גבוהה, למידה של קבלה עצמית בלי שיפוטיות.
העלאת מודעות וכלים יעילים לשיפור יחסים בין אישיים במשפחה ובעבודה
יתרונות המדיטציה:
מדיטציה מורידה לחץ באופן כלליי וגם לחץ דם
מדיטציה מחזקת את המערכת החיסונית שלנו
מדיטציה מחזקת את מערכת העצבים שלנו המציאות שלו.
מדיטציה מאפשרת הקשבה פעילה והחזרת פוקוס לערכים שלנו (לא להיות מובלים…).
מדיטציה משפרת את יכולות המוח שלנו – מאפשרת זיכרון טוב יותר, מיקוד ותשומת לב.
מיינדפולנס ומדיטציה מפחיתים אנרגיות שליליות ומגבירים אנרגיות חיוביות
בלוג
צרו קשר
Close
תפריט נגישות
close
פתיחה וסגירה של תפריט הנגישות
keyboard
ניווט מקלדת
visibility_off
ביטול אנימציות / הבהובים
nights_stay
Contrast
format_size
הגדלת טקסט
text_fields
הקטנת טקסט
font_download
גופן קריא
title
סימון כותרות
link
סימון קישורים ולחצנים