מפגש אונליין מתנה -
מבוא לקורס "מיינדפולנס לאנשים עסוקים"

בטח כבר שמעתם על מיינדפולנס, על היתרונות הרבות של השיטה לבריאות פיזית ונפשית,
על איך היא עוזרת להיות מחוברים יותר לעצמנו, קשובים ומודעים,
על ההשפעה שלה על איכות השינה וריכוז.

ועכשיו בא לכם להתנסות בעצמכם?

יש לי הצעה בשבילכם:
מפגש אונליין כדי שתוכלו להתנסות במיינדפולנס בעצמכם

המפגש הוא בחינם אך דורש הרשמה מוקדמת:

מפגש בוקר בזום

ביום שלישי 4.5.21 בין השעות 9:30-10:30

מפגש ערב בזום

ביום ראשון 2.5.21 בין השעות 20:30-21:30

*מספר המקומות מוגבל
** במילוי הטופס אני מאשר/ת לקבל דיוור ומסרים מלילה פורת

מה יהיה במפגש?

אסביר על מה מבוססת השיטה

למה היא מתאימה לכל אדם וכל קצב החיים

נדבר על נשימה ככלי להרגע זמין ונוח

נעשה תרגיל נשימה שעוזר במצבי לחץ

נתרגל מדיטציה למתחילים להרגשה טובה

מפגש זום מתנה

שלום! אני לילה פורת, מדריכת מיינדפולנס ומדיטציה מוסמכת, לצורך התפתחות אישית, הנאה ובעיקר כטיפול להפחתת חרדות ולחצים. אני מאמינה שכל אדם יכול להצליח לעשות מדיטציה ושאושר זה מיומנות נרכשת שאפשר ללמוד דרך תרגול מיינדפולנס.

מחכה לך במפגש:

מפגש בוקר בזום

ביום שלישי 4.5.21 בין השעות 9:30-10:30

מפגש ערב בזום

ביום ראשון 2.5.21 בין השעות 20:30-21:30

*מספר המקומות מוגבל
** במילוי הטופס אני מאשר/ת לקבל דיוור ומסרים מלילה פורת